Fisioterapeutas do NASF realiza Palestra para alunos da Escolinha de Futebol Craque 10 d em Paes Landim

Como se alimentar antes e depois dos reinos e quais exercícios podem ser feitos para evitar lesões?  Estas foram algumas das perguntas colocadas, durante uma palestra realizada na Quadra de Esporte na cidade de Paes Landim, com os alunos da Escolinha de Futebol Craque 10, realizada pelos fisioterapeutas Ítalo Daniel e Daniel Marques Teles da equipe do NASF de Paes Landim. O objetivo da Palestra é orientar os atletas da escolinha sobre o procedimento do alongamento. Os mesmos abordaram para os atletas, que, os Exercícios são importantes para proporcionar melhor flexibilidade, assim os aeróbicos a resistência e os pesos melhora a força muscular. Ainda foi colocado que o alongamento no pós-treino é indicado para promover relaxamento. Vale lembrar que neste caso o alongamento deve ser leve, de menor amplitude articular e de mais duração, atendendo ao objetivo de realmente contribuir para restabelecer a condição de recuperação muscular, sem causar dor ou desconforto ao atleta